trapper opp trening og kosthold nå :)

dette blir spennende :)

på torsdag blir de; veiing,måling og før bilde :) så beggynner vi med 6 uker trening og kost før nye bilder. akter trene "for life" nå. men vi begynner rolig.

planen er bulgarske utfall:

http://www.youtube.com/watch?v=bDC-Et16DKg

 

og dette:

http://www.youtube.com/watch?v=nN3msmfylgc&feature=related

\ turen 1 time hver dag self.

+ svømming 2-3 dager i uka etterhvert...

 

kosten er jeg litt usikker på, men blir mere fisk, grønt og karbo :)

 så håper vi på resultater. ikke på vekt (den skal opp i såfall) men på oppstramming og formen ;)

 

så spennende :)

gleder meg :D

 

natti natt

blogges ;)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits