legge på seg ( del 3)

Jeg delte opp dagen i håp om å få inn flest mulig måltid, jeg vurderer også TF gainer 4000g sjokolade

om dette vil virke på meg aner jeg jo ikke, men jeg skal google litt til. Prøver ikke hva som helst liksom ( og er ikke desperat helt ennå) men jeg vil gjærne føle meg fin, og ikke høre; er det alt! du spiser jo som en fugl. 

 

sånn ser planen min ut ( uten innhold, da jeg ikke er helt sikker på hva jeg skal putte inni den ennå)

 

Måltider per dag:

06.30 Frokost

09.00 Frokost 2

11.00 Lunch

14.00 Mellom-måltid

17.00 middag

20.00 kvelds

22.00 nattmat

 

mulig litt blir flyttet på da jeg kommer i jobb, men måltidene må jo følges best mulig. ellers vil jo dette ikke ha noe effekt. Så nå må jeg planlegge retter, og lagring på best muig måte for å få inn nok kalorier hver dag. 

Jeg kommer også til å veie, måle og følge med utviklingen. ( bilder vil jeg jo ta, men om jeg legger dem ut får vi se) 

tenker mnd oppdatering, ( og evt bilde) kost plan og evt trim jeg gjør for å få mest utav dette. Har jo litt ønsker om hva jeg skal få utav dette, dvs få en rompe! hehe legger og evt litt lår. Om jeg er kjempe heldig muligens litt pupper også :d det hadde vært fantastisk. 

planen er 10 kilo, om det holder får vi se, men det er en begynnelse .

 

råd og støtte settes stor pris på! 

( og planen settes i gang over helgen, trenger litt tid på plannleggingen også)

 

ha en strålende natt, nå tror jeg sengen roper. Bare litt natt mat først ;)

 

god natt, og drøm søtt! 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits